87

دل کی بیماریوں، ذیابیطس اور موٹاپے سے بچا ئویقینی بیٹھ کر کام کے بجائے روزانہ کم از کم کتنے گھنٹے کھڑے ہو کر کام کیا جائے، امریکی اور برطانوی ماہرین نے مشورہ دیدیا

اسلام آباد(مانیٹرنگ ڈیسک)بیٹھ کر کام کرنے کے بجائے، ہر روز کم از کم 4 گھنٹے کھڑے ہو کرکام کریں ، صحت مند زندگی کا خواب، حقیقت بنائیں۔ طبی ماہرین نے یہ مشورہ ایک طویل تحقیق کے بعد دیا ہے۔ امریکی اور برطانوی ماہرین کا کہنا ہے کہ آج کل زیادہ تر افراد کا کام دفاتر میں کمپیوٹر کے سامنے بیٹھ کر ہوتا ہے۔

اوسطا ًایک شخص دن میں 10 گھنٹے بیٹھ کر گزارتا ہے۔ جب کہ ای میل پڑھنے اور فون کال کرنے جیسے کام با آسانی کھڑے ہو کر بھی کیے جا سکتے ہیں ، دن بھر میں صرف چار گھنٹے کھڑے رہ کر کام کیا جائے تو دل کی بیماریوں، ذیابیطس اور موٹاپے سے بچا ئوبھی ہوگا اور خون کی روانی بہتر ہونے سے جسم میں چستی بھی آئیگی۔

Source : Javedch

کیٹاگری میں : صحت

اس خبر پر اپنی رائے کا اظہار کریں

اپنا تبصرہ بھیجیں